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产妇坐月子吃什么

发布时间:2022-06-21 21:45:30 来源:2021lol比赛压注

  病况描绘:老婆刚生完孩子,我想讨教产妇吃什么能快速康复身体,而且让孩子有奶水吃?想得到怎样的协助:产妇坐月子吃什么。

  因产后脾胃衰弱,有必要留意饮食调度,不但要进食富含养分的高蛋白食物,更需多食新鲜蔬菜、生果;身体素弱者,还宜调配一些药膳,并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。为了确保母亲的身体康复和母乳有足够养分,产妇的饮食应当简单消化、富含养分、水分足够,每天吃的量比平常约多1/3。这些食物中不但要含有一定量的运动蛋白质和脂肪,还要弥补钙,多吃些豆腐、牛奶或骨头汤。

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